立秋节气养生吃甚么好？推选立秋季节宜吃的养生药膳
时间：2025-03-06 13:36:22 分类：探索 来源：
立秋季节 ，立秋养生偏偏 。节气节宜从这一天开始，养生养生药膳天气越来越凉爽 ，吃甚吃人的好推身段要履历一段顺应期的调解 。如下是选立一些立秋季节理当吃的保健药膳，重大易做 ，秋季无妨试试 。立秋
大麦芽汤
大麦芽50克 ，节气节宜冬瓜300克 ，养生养生药膳陈皮25克 ，吃甚吃姜5片 ，好推猪瘦肉200克 。选立大麦芽、秋季陈皮洗净，立秋冬瓜去皮洗净 ，切成块；猪瘦肉洗净 ，切成小块
，姜5片
，上述质料放入砂锅中 ，退出过多的水
，先用武火煮沸 ，而后用文火煮1-2小时 。清热解暑 ，理气健脾
。
玉米须猪苓牛肉汤
玉米须30克 ，猪苓10克 ，薏苡仁30克 ，陈皮5克，黑豆50克 ，牛肉100克，姜10克 ，枣10克 ，精盐过多 。将牛肉洗净 ，切成小块。将所有质料放入砂锅中 ，退出过多水 ，小火煮2小时 ，退出精盐调味。清热利湿 ，健脾益气 。
