立夏节气若何养生？节气养生原则
时间：2025-03-04 16:54:24 分类：热点 来源：
每一年4月月朔摆布，立夏都是节气节气夏历的初夏节气 。斗指西北 ，若何坚持初夏 ，养生养生原则万物皆长 ，立夏故名初夏 。节气节气初夏象征着春天即将告辞 ，若何这是养生养生原则炎天的开始。初夏当时 ，立夏气温清晰飞腾，节气节气燥热即未惠临 ，若何雷雨削减 。养生养生原则这时候养生重点是立夏清凉解暑，坚持心脏 。节气节气
炎天阳热之气回升 ，若何火通心
，易急躁不安 ，失眠 、口腔溃疡等上火症状
，养生要顺应节气的变更 ，坚持肉体清静 ，口感油腻 ，少吃高脂肪以及辛辣食物上火之物
，多食山药 、小麦
、玉米 、海鲜 、鸡蛋 ，既能清热、防暑 、止汗 、补液，又能增长食欲
。
同时可能吃绿豆 、苦瓜 、莲子
、生菜、豌豆等降火养心的食物，抵达防暑降暑的下场 。
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